Trainingsinhalte

 
 
Das abwechslungsreiche Training beinhaltet einen gezielten Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Schulung von Koordination und Gleichgewicht. Am Schluss der Stunde wird gestretcht.

Natürlich wird zu trendiger Musik trainiert.

Die Trainings werden entweder von externen Leiterinnen mit verschiedenen Sportausbildungen geleitet oder von jemandem aus der Riege organisiert.

In jedem Fall werden von der leitenden Person der Fitnessstand der einzelnen Teilnehmer/innen berücksichtigt und die Übungen allenfalls angepasst.

Unser Motto lautet: "Jeder macht so viel wie er kann!" Es soll Spass machen!
 

Impressionen

 
 
Ballspiele für die Koordination
Foto: Roswitha Wildi
 
Ausdauerparcour mit diversen Stationen
Foto: Roswitha Wildi
 
Kraftparcour: Station Kräftigung Oberarme
Foto: Roswitha Wildi